Somatisch therapie & Spier Ontspanning
De flow van ons lichaam volgen om ons goed te voelen
Welkom in een ruimte waar we ons verbinden met onszelf en elkaar door middel van lichaamsbeweging. We voelen de (e)moties van ons wezen, uitgedrukt door het soma, terwijl we bewust zijn over het leven en het evenwicht erin.
Als een uitnodiging om ons goed te voelen​
Wie & Waarom
Beseffend hoeveel pijn ik dagelijks voelde in mijn lichaam, emotionele pijn die ik met me meedroeg, onbewust maar erg voelbaar in simpele bewegingen. Overtuigd dat het niet bedoelt is om met pijn te leven, ben ik gaan luisteren, voelen en leren, ik koos om het te begrijpen. De bewegingen van het lichaam, emotionele triggers, het zenuwstelsel en regulatie van het lichaam. Het voelen, masseren en loslaten van deze oude pijnen en opgeslagen emoties, om me weer goed te voelen in beweging van mijn lichaam.
Over Somatics
Alle energie is beweging
Lucht, vuur en water, maar ook zuurstof, bloed en levensenergie. Het stroomt door ons lichaam, onbewust en automatisch. Op momenten van rust, gestaag in een kalm ritme. Op momenten van spanning neemt de druk toe, evenals de intensiteit van de snelheid. Onbewust, als reactie op het leven. Op deze momenten zijn de acties en reacties snel, onbewust bewust, het lichaam reageert en handelt, reagerend op acties vanuit eerdere ervaringen, patronen en overtuigingen. Soms keert de natuurlijke gemoedstoestand even snel terug als de toename ervan deed. Maar soms, door overweldiging, raakt een emotie vast, bevroren in het lichaam, en vragen deze spanningspunten om aandacht, om met tedere zorg in ruimte, tijd en bewustzijn terug te worden gebracht naar neutraal. Om bewust de reactie van het onbewuste te transformeren, de spanning te ontspannen naar neutraal, naar de natuurlijke stroom van levensenergie en je goed te voelen in de beweging van het lichaam.
Therapie &
Spier Onstspanning
Door ons met onze ademhaling te aarden in ons wezen en de ruimte, gaan we op reis in ons lichaam met rekoefeningen en bewegingen van de wervelkolom. Het lichaam scannen met bewustzijn terwijl we nadenken over het emotionele versus het fysieke lichaam, ons denkpatroon voelen, om het evenwicht in het lichaam te herstellen en fysieke pijn te verlossen.
In deze persoonlijke sessies contempleren we met bewustzijn van het lichaam, de energieën in en om ons heen. Door met nieuwsgierigheid te contempleren en het geheugenveld van de geest te onderzoeken om de patronen, overtuigingen en emoties te ontdekken die in het fysieke wezen worden vastgehouden, pakken we de gevoelige energetische plekken of fysieke pijnen aan. De informatie die in deze plekken is opgeslagen, is verbonden met ons emotionele lichaam en vraagt om aandacht en bewustzijn om te transformeren of los te laten. Terwijl we door het lichaam en deze energieën reizen, ze bewegen, masseren en ‘uitrekken’, laten we de energie los die niet langer dienstbaar is en genezen we blessures en pijn.
Over een reis
Je op je gemak voelen in de ruimte, je verbinden met je ademhaling en je lichaam bewust scannen met aanraking en beweging. Dieper duiken in de punten van bewustzijn terwijl we op reis zijn. Die delen verkennen in je gevoelsbeleving, om na te denken, te reflecteren en energie vrij te maken zodat de natuurlijke stroom kan bewegen en je je goed voelt.
​
Somatisch/Soma heeft betrekking op het lichaam, vooral in tegenstelling tot de geest. Het gebruik van de pandiculatie methode als een gecombineerde handeling van geeuwen/ademhalen en strekken, die helpt om het zenuwstelsel wakker te maken en het lichaam voor te bereiden op beweging door spieren samen te trekken, te strekken en te ontspannen. Het volgen van de mechanica van lichaamsbeweging vanuit een kinesiologisch perspectief met stretchen en aanraking voor de gezondheid.
​
Opgebouwd uit de 7 segmenten van Somatic Muscle Release of Hakim; het loslaten van de spanning in de spieren met massage door het loslaten van de emotie in de spierpantsers van het lichaam.
​
In een somatische therapiesessie zullen we
* Het lichaam scannen met bewuste ademhaling
* Nadenken en contempleren over het leven
* Bewegen om balans en houding te herstellen
* De spieren strekken om de flexibiliteit te verbeteren
​
Tijdens een spierontspanningssessie zullen we
* Het lichaam scannen met bewuste ademhaling
* De spieren strekken om de flexibiliteit te verbeteren
* Spierspanning loslaten door massage
* Integreren door te reflecteren en te contempleren
​Deze sessies kunnen worden geboekt voor een eenmalig moment, waarbij wordt ingegaan op een specifiek onderwerp/lichaamsdeel. Maar ook voor een langere reis, waarbij de tijd die we samen doorbrengen steeds meer diepgang biedt. Zowel somatische therapie als een spierontspanningssessie is een moment dat je jezelf cadeau doet om je goed te voelen. Als je vooraf even wilt bellen of als je een vraag hebt, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Ik kijk ernaar uit om van je te horen.