Muscle Release 4Lady

Wat houdt het in?

Deze sessie bij Fit4Lady start met 10min kennismaken en bewust voelen van het lichaam. Gevolgd door 40min massage, met een kort integratie moment als afsluiting. Tijdens een spierontspanningssessie zullen we * Het lichaam scannen met bewuste ademhaling * De spieren strekken om de flexibiliteit te verbeteren * Spierspanning loslaten door massage * Integreren door te reflecteren en te contempleren Sporten mag vooraf tijdens de openingsuren van Fit4Lady.